孤獨的力量：即使不被理解，仍要面對真正的自己，才能真正富有與自由。

孤獨的力量：即使不被理解，仍要面對真正的自己，才能真正富有與自由。
作者：齋藤孝
譯者：李伊芳
出版社：三采
出版日期：2016/10/28
語言：繁體中文


【內容簡介】
走一條人跡罕至的路，才能看見最美的花朵。
忍受這一刻的孤寂，是為了下一秒的高高躍起。
不再努力討人喜歡、不再從喧嘩中找到慰藉、不再覺得自己孤立無援，
與真正的「自己」相處，才能富足、自由。

　　人生中不可避免的孤獨，是通往成長的儀式。
　　學會一個人安靜，才能看懂世界的熱鬧。

　　孤獨，未必僅限於表面看得到的形影孤單。
　　聚集成眾的人中，也有很多是孤獨的人。
　　人生中的孤獨期，其實非常危險。
　　一個差錯，很可能變成犯罪者、或是自殺。
　　但也創造出許多天才或聰智的人。
　　分歧點在於，將之轉換成負面能量，或是正面能量的差異罷了。

　　看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年，
　　日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。
　　陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好，
　　這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。
　　作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。

得獎記錄

★2016年開年即佔據韓國書市排行榜，成為最受注目的心靈勵志書。
★韓劇《Oh My Venus》中的蘇志燮強力曝光！

閱讀、教育界名人 孤獨推薦（依姓氏筆劃排序）

『教養不正經』部落格作家_KK笑
作家_果子離
親職作家／閱讀推廣人_張美蘭（小熊媽）
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元智大學通識教育部助理教授_陳巍仁
財經旅遊作家_黃國華
作家、數感實驗室共同創辦人_賴以威

『教養不正經』部落格作家_KK笑
「和我那群以為『拒絕群體就是背叛』、卻又貪戀『獨處』滋味的朋友們分享—『擁抱孤獨』，是誰都該有的勇氣。」

親職作家／閱讀推廣人_張美蘭（小熊媽）
「在我終於懂得享受孤獨以後，才有更多時間思考與創作。我一直覺得人人都該每日孤獨幾小時，並試試本書作者的所說境界……絕對有利於精神生活的昇華！」

作家、數感實驗室共同創辦人_賴以威
我們很難邊聊天邊證明公式，同樣的道理，我們很難在不獨處的情況下認識自我，替自己做決定。」

【作者簡介】
日本教育與溝通大師_齋藤孝

1960年出生於日本靜岡縣。東京大學法學科學士暨研究所教育學研究科博士。目前為明治大學文學科教授。專攻教育學、肢體論與溝通論。活躍於電視界、廣播界，還有演講活動等。在台著作超過20本，類型橫跨商業理財、教育專業到心理勵志。主要著作有《讚美力》、《10秒內言之有物的即答思考法》、《實戰聊天事典》、《這樣學習改變了我》等書。

日本得獎作品：
《恢復肢體感覺》（NHK books）得到2001年度新潮學藝獎。
《發出聲音唸日語》（草思社）榮獲每日出版文化賞特別獎。

【目錄】
序 面對真實自我的孤獨

第一章 化孤獨為力量，「黑暗的十年」成就現在的我
我的孤獨時代
孤獨中的光明
蓄積力量的孤獨時刻

第二章 每個人都是「單獨者」
下定決心離群索居
現在的自己就好嗎？
告訴自己「拿出結果」
孤獨時該做的事
成為單獨者使人強大
拒絕交際的勇氣
主動迎向孤獨
「身體」與孤獨的關係

第三章 孤獨來臨時，你該做的準備
讓自己隨時保持戰鬥狀態的三個方法
1.內省（a.「鏡子內省法」／b.真正的「內觀法」）
2.培養知性與教養
3.寫「日記」
孤獨時安定精神的三個方法
1.專心手邊事物（磨練雕刻）
2.嘗試翻譯、閱讀英文書
3.狂熱閱讀
你，才是自己的戰友
流動的水能沖淡寂寞、紓解壓力
與自然共處
找一處讓內心平靜的空間
身心平衡才能脫離負面情緒
聲音能安慰孤寂
女性如何自在獨處

第四章 偉人們，因孤獨而偉大
流浪，能豐富創作素養
一個人旅行，讓人充滿知性
被時代排擠，才能讓內心更強大
孤獨，是對生命的要求
寂寞，才是一切的開始
對人生充滿野心，未來才有希望
孤獨，對外界的感受更敏銳
一個人沉潛，只為日後的突飛猛進
孤獨中與寂寞同行，才更有意義

第五章 孤獨的力量
單獨者才能體會的世界
認識「愛」的孤獨
因為孤獨才能理解他人
彈奏樂器能鍛鍊孤獨、培養魅力
拒絕待在舒適圈，才有真正的力量
腎上腺素會強化孤獨
無常觀是內心強大的武器
孤獨是文化與藝術的根本

後序 孤獨的良藥
引用書籍與參考文獻
解說 小池龍之介