醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」

醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」
作者：築山節 Tsukiyama Takashi
譯者：李伊芳
出版社：采實文化
出版日期：2013/06/27
語言：繁體中文
ISBN：9789866228698
裝訂：平裝


【本書特色】
【專業剖析】
作者以腦科學觀點切入實際生活經驗講解，簡單易懂。使人有恍然大悟之感！
【舉例生活化】
指明一般人常犯的學習通病，確實提出解決方案，革除壞習慣。
【實用效果佳】
醫學院高材生的作者親身實證，只要實行書中要點，就能一步一步強化記憶力！
【教出天才兒童】
特別說明兒童大腦發育特色，從小幫孩子奠定學習好根基！
【破除記憶退化迷思】
大人也能擁有絕佳記憶力、快樂學習，創造事業第二春！

【作者簡介】
【日本腦科權威】築山 節 Tsukiyama Takashi
1950年出生於日本愛知縣，醫學博士，為腦神經外科專業醫師。現任財團法人河野臨床醫學研究所附屬北品川醫院院長。1992年設立專為腦疾病患者進行腦機能復健的「高次腦機能障礙外科門診」。著有《凍結的腦袋》、《健腦15招》等廣受好評的暢銷書籍。

【目錄】
【作者序】
學習效率從「火車」升級成「高鐵」！
成人、小孩都適用的「10倍速活腦學習法」

第1章　「頭腦清醒」，才能喚醒你的「學習力」！
「讓大腦清醒」的3關鍵
〈關鍵1〉運動之後，大腦會變「聰明」
〈關鍵2〉整理桌面、丟垃圾，能刺激大腦產生「興奮感」
〈關鍵3〉「時間急迫」的緊張感，使大腦保持清醒
大腦清醒了，就不會常常「做白工」
活用「大腦3階段學習法」
工作不再頻出錯，做事效率100%
讓「大腦休息」，你會更有靈感
唸完這一課，就去看電影！
將進度「往回推算」，就不會一直被時間追著跑
「等一下再做」，才是壓力的來源
怎麼樣都「提不起勁唸書」的解決對策
擺脫「3分鐘熱度」的學習宿命！

第2章　讓大腦「一夜好眠」，工作學習更順利！
生活紊亂，大腦也會跟著亂
睡前習慣唸書的人，請注意2件事
（1）確認「今日收穫」－－肯定今天的表現，給予大腦獎勵
（2）確認「明日安排」－－粗略瞭解明日行程，就能安然入睡
每天小睡15分鐘，有助思緒清晰
深夜大腦「很感性」，不利學習

第3章　建立「一點就通」的記憶
學會「整理歸納」，才能快速記憶
這樣寫，過目不忘的「必勝重點筆記法」
「一背就不會忘記」的單字牢記法
寫不出文案時，「留意關鍵字」能尋找靈感
試著去「教人」，也是讓大腦記憶的方法
能讓你快速回想內容，才叫「畫重點」
考試不再匆忙答題的「速讀學習法」

第4章　打造「記性好」的大腦學習法則
不斷給大腦刺激，記憶就能長時間留存
讓大腦「反覆訓練」，問題再難都能一一解決
「以後自然會懂」的心態，是學習大忌
你應該這樣學習，「反覆訓練」的5大鐵則
〈鐵則1〉不斷地抄寫、解題、抄題寫、解題
〈鐵則2〉「馬上」再讀一次，並「回想」重點
〈鐵則3〉選對書，才不會產生厭倦感
〈鐵則4〉同類型的科目，請「短期集中」學習
〈鐵則5〉持續複習，加深記憶印痕！
絕對拿高分、一次就合格的考試秘技
讓學習效率更上一層樓，克服「半途而廢」的好習慣養成法
壞習慣不趕快改變，大腦會越來越笨

第5章　讓孩子喜歡唸書，打造「超強學習力」！
孩子大腦的「可塑性」最高，培育要趁早
3階段大腦培育法，教出聰明乖孩子！
〈0~7歲，學齡前〉給予孩子安全感，別叫他們讀書
〈8~15歲，小學至中學〉接觸各類運動、提升運動機能
〈16~20歲，青春期〉讓孩子自己訂定目標、培養自主性
孩子說10句，父母請「回1句」就好
孩子是不是讀書的料？全看父母的行為，與遺傳沒關係
讓孩子做「可以辦到」的事情

第6章　就算60歲，還是可以開始學習！
沒有目標的學習，只會越來越空虛
每次只學「一點點」，反而能燃起學習欲望
學習英、日、韓語，絕對可以不再半途而廢！
總是說「自己英文很爛」的人，當然會永遠學不好
超強3關鍵，提升英文的「聽說讀寫」能力
（1）大腦的記憶體有限，別過度執著記著每個字句
（2）要有一定的英文程度，才不會把英文忽略為「聲音」
（3）對英聽內容瞭若指掌，反覆播放和聆聽
就算有點難，也不能覺得「算了！」不逃避的學習，才能讓自己與眾不同
學習20分鐘，勝過2小時的讀書秘技
【結語】腦科學為你打造「過目不忘」學習力